Zielgruppe:

Erwachsene Männer und Frauen ab 17 Jahre, die Herausvorderungen beim Training nicht scheuen

Funktionelles, anspruchsvolles Training für den ganzen Körper. Es werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Stabilisation mit unterschiedlichen Kleingeräten (Hanteln, Bälle, Bänder etc.) oder dem eigenen Körpergewicht trainiert. Dabei motiviert auf den Kurs abgestimmte Musik und der Spaß in dieser altersgemischten Gruppe kommt nicht zu kurz. Eine Verbesserung des allgemeinen Fitnesszustandes wird schnell erreicht.

Fitmix

donnerstags 9.00 – 10.15 Uhr
Gymnastikraum 3

Leitung:
Carmen Herud
DTB-Functional Trainings-Coach mit Schwerpunkt Cross-Training und OutdoorFitCamp, Übungsleiterin mit C-Lizenz Group-Fitness und Aerobic, Aquafitness-Trainerin