Die Gruppe von Frauen, die sich Mittwoch abends im Tanzsaal des Sportzentrums trifft, besteht seit nunmehr 16 Jahren.
Immer noch begeistert die Gymnastik nach den Prinzipien von Joseph Pilates mit den Schwerpunkten Atmung, Konzentration und Präzision.
Ziel ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur und damit die Stabilisierung des Rückens, sowie die Erhaltung der Beweglichkeit.
Die Variationsmöglichkeiten der Übungsabfolgen, die im Verlauf der Übungseinheit erarbeiten werden, sind inzwischen vielfältig, werden jedoch gut nachvollziehbar aufgebaut.
Den Anfang der Stunde macht eine freie, auf Musik gestaltete Aufwärmung.
Zum Schluss gibt es immer eine Runde Entspannung .

Teilnehmen kann jede(r), die/der schon mal in die Pilates-Methode hineingeschnuppert hat.
Herzlich willkommen!

 

Leitung:
Gabriele Bliesener