Wochenplan Fitness und Gesundheit

– in Arbeit –

Anja Martschinke-Rasky
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Funk: (01 75) 1 04 10 33
VSGAMR@web.de

BREITENSPORT

Bitte beachten:
Bedingt durch Urlaub, Erkrankung, Ferien o.ä. kann es zu Ausfallzeiten kommen.

Breitensportangebote

Sportliche Bewegungsangebote, die nicht „wettkampfmäßig“ betrieben werden, sondern die hauptsächlich der körperlichen Fitness, dem Ausgleich von Bewegungsmangel sowie dem Spaß am Sport dienen finden sie hier:

Fitness + Ballspiele

Nur Männer

• Montag 19:30 – 21:30 GTH Böttinger
  W. Kurze
• Dienstag 18:30 – 20.00 TH Schwanefeld
  R. Kocherscheidt
  
  Tischtennis
• Mittwoch 20:00 – 21:30 Gym 1 Sportzentrum
  T. Knobloch

  Fit über 60

Unsere Bewegungsangebote fördern die Gesundheit, sorgen für ein besseres Wohlbefinden, erhalten die Leistungsfähigkeit und Selbständigkeit. Sie ermöglichen Training, Entspannung, Spaß, Kommunikation …. in einer Gruppe von Gleichgesinnten.

Aktiv gegen Osteoporose

Nur Frauen

• Dienstag 15:00 – 16:30 TH Schwanefeld 60 J.+
  H. Kiehl

Ausgleichsgymnastik / Gelenkschonende Gymnastik

Männer und Frauen

• Dienstag 17:00 – 18:30 TH Schwanefeld 60 J.+
  K. Däblitz
• Donnerst. 17:15 – 18:30 TH Birth 65 J.+
  B. Zech
• Donnerst. 17:00 – 18:30 TH Schwanefeld 60 J.+
  R. Schenk
  
  nur Frauen
• Mittwoch 17:30 – 18:45 TH NEG 65 J.+
  Ch. Wagner
• Mittwoch 20:00 – 21:30 TH Schwanefeld 65 J.+
  I. Rösch

Aktuelle Kursangebote der Velberter SG

Fitness- & gesundheitsorientierte Angebote

Freizeitsportliche Bewegungsangebote, die Gesundheit, körperliche/geistige/seelische Leistungsfähigkeit (Fitness), körperliches/ geistiges/ seelisches Wohlbefinden erhalten oder verbessern.

Fitness-Mix / Workout

• Montag 18:00 – 19:00 Einfeldhalle Sportzentrum
  A. Martschinke-Rasky
  
  Fitnessgymnastik

• Dienstag 18:15 – 19:45 Tanzsaal Sportzentrum
  U. Leyener
• Dienstag 19:30 – 21:00 Einfeldhalle Sportzentrum
  St. Hummernbrum
• Freitag 18:00 – 19:00 Gym 1 Sportzentrum
  K. Däblitz

HIIT – „High Intensity Intervalltraining
mit Nicole

Full Body Workout
mit Nicole

bodyART

• Do, 18.30 – 19.45 Uhr, Gym 3, Sportzentrum
  A. Martschinke-Rasky

Stepaerobic

• Dienstag 20:00 – 21:30 TH Schwanefeld
  M. Menke
• Donnerstag 18:00 – 19:00 Gym 1 Sportzentrum
  N. Knop

Nordic-Walking + Walking

Frauen + Männer (Treffpunkt Parkplatz)

• Freitag 17.30 – 19.00 Blumen Schley
  A. Martschinke-Rasky