Training für Körper und Geist, bei dem mit konzentriert ausgeübten Übungen die tiefliegende Muskulatur, die Körperwahrnehmung und die Mobilisation verbessert wird. Die spezielle, bewußte Atmung und die Konzentration bewirken eine Beruhigung des Geistes und eine Stärkung und Aufrichtung des Körpers. Das Angebot ist für Frauen und Männer.
Pilates
Freitag 09:30 – 10:45 Uhr
Tanzhalle
EMKA Sportzentrum Velbert
Leitung:
Übungsleiterin: Anja Martschinke-Rasky