OutdoorFitCamp – HERBSTHIT – neu

Cross – Power

Immer montags von 18.30 bis 19.45 Uhr in der Halle Schwanefeld ein.

Dieses funktionelle und athletische Ganzkörpertraining für Männer und Frauen verbessert Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Stabilisation.
Geeignet ist der Kurs für gesunde, aktive Menschen, die eine gewisse sportliche Affinität haben, das heißt, schon mal regelmäßig Sport getrieben haben oder treiben. Stundeninhalte sind zum Beispiel das Training mit komplexen, klassischen Ganzkörperübungen (Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge) und Übungen aus der Leichtathletik (Sprints, Sprünge), dem Turnen (Aufschwünge, Stützübungen) oder dem Gewichtheben.
Es kommen dabei unterschiedliche Kleingeräte wie Kettelbells, Rope, Hanteln, Medizinbälle oder Powerbänder zum Einsatz.

Trends

OutdoorFitCamp

Ab nach draußen und mein Bestes geben für ein intensives Training – Wenn Du das erleben willst, bist Du im OutdoorFitcamp genau richtig!

Für echte Kerle und starke Mädels ab 16

wann?

11 Kurse 1x wöchentlich

wo?

Freizeitpark Nordstadt, Velbert

wie?

Anmeldung bei Carmen Herud
OutdoorFitCamp-Velbert@web.de,
02051/980261
VSG-Mitglieder: 38,50 / Nichtmitglieder: 77,-

warum?


Die OutdoorFitCamp-Philosophie:

  • !Ab nach draußen!
  • !Frische Luft undNatur, statt Hallenmief oder steriles Studio!
  • !Herausforderung!
  • !Grenzen erfahren durch intensives Training!
  • !Erfolg!
  • !Grenzen überwinden, Komfortzone verlassen –
    Veränderungen spüren!
  • !Gruppenfeeling!
  • !Gemeinsam den inneren Schweinehund
    besiegen!
  • !Abwechslung!
  • !Interessante Sportstunden, neue Umgebung!
  • !Es gibt kein schlechtes Wetter…
    …nur falsche Kleidung!